En panne d’idées ? Pas de panique, la créativité, ça s’apprend !

Vous devez trouver de nouvelles idées mais votre cerveau semble bloqué ? Vous vous mettez la pression pour imaginer LE concept du siècle, mais toutes les pistes qui vous viennent à l’esprit vous semblent fades et déjà vues ? Vous suez sang et eau pour vous renouveler et proposer une idée réellement disruptive ?

Rassurez-vous : de nombreux créatifs, entrepreneurs et artistes ont été au moins une fois dans leur vie dans cette même situation. Un phénomène bien connu, relaté par de nombreux écrivains au cours du temps, qui s’appelle le syndrome de la page blanche. Une peur qui peut plonger dans un profond mal-être et faire douter de soi-même. Pourtant, quelques astuces simples peuvent vous aider à vous débarrasser de cette angoisse qui réduit vos capacités créatives. Voici donc les 10 commandements à suivre pour dire adieu à vos peurs paralysantes et retrouver une créativité débordante.

1. Tout ce qui te passe par la tête, tu écriras

Avez-vous observé que la plupart du temps, le problème principal du syndrome de la page blanche, est bien et bien... le démarrage ? Puis comment une fois lancé, votre peur se réduit fortement, voire disparaît ? À l’origine de cette peur, se trouve la crainte de mal faire, ce fameux juge intérieur qui vous ordonne d’être toujours parfait. Voilà pourquoi, pour surmonter ce blocage initial, il est utile de commencer par écrire tout ce qui vous passe par la tête, sans jugement. Ce processus va vous aider à rentrer progressivement dans le vif du sujet. 

2. Libre cours à ton imagination, tu laisseras

Le point précédent est aussi valable pour la suite de votre projet. Ne cherchez pas toujours à écrire dans l’ordre des choses, mais plutôt dans l’ordre dans lequel les idées se présentent, sans vous poser de questions. Exit l’auto-censure !

3. Ton subconscient, tu utiliseras

Après avoir finalement démarré, vous atteignez votre rythme de croisière, les idées fusent, et vous n’avez certainement pas envie de vous arrêter en si bon chemin. Eh bien si, justement ! Cela peut vous paraître contre-intuitif mais c’est précisément le moment de lâcher votre stylo ou votre clavier d’ordinateur, et de laisser votre cerveau se reposer. Du moins jusqu’à demain. Faites-lui confiance : il va en effet travailler pendant la nuit, décanter vos idées, les trier, en ressortir de nouvelles. Et vous verrez que le lendemain sera beaucoup plus productif.

4. Tes habitudes bien ancrées, tu bouleverseras

La créativité est un état d’esprit à cultiver pour atteindre ses objectifs. Pour être imaginatif et innovant, rien de tel que de perturber ses habitudes, sortir de sa zone de confort et se confronter à de nouvelles expériences. Répondez positivement à une invitation que vous auriez d’ordinaire écartée, rendez-vous dans un lieu qui vous sort de vos habitudes, rencontrez des personnes hors de votre cercle proche ou dont la vie est très différente de la vôtre. Obligez-vous à expérimenter, à lâcher prise et à confronter votre vision.

5. Une routine quotidienne, tu entretiendras

Si vous attendez que l’inspiration tombe toute cuite, vous vous fourvoyez ! La créativité est un processus qui s’entretient, et pour cela, il faut la travailler au quotidien. Créez-vous une routine régulière d’écriture et de créativité. Instaurez un cadre et des habitudes qui vous aideront à vous focaliser sur votre objectif.

6. Ta propre temporalité, tu respecteras

Dans la suite de l’idée précédente, chacun possède des "moments de créativité" qui lui sont propres. Pour l’un ce sera le matin tôt, pour l’autre le soir tard, voire la nuit, le week-end, le mercredi après-midi. Trouvez votre moment-phare où l’énergie et la créativité sont les plus fortes, et exploitez-le.

7. Un carnet de notes, tu rempliras

Une affiche, une citation, une vidéo, une phrase … les sources d’inspiration sont pléthoriques mais, paradoxalement, nous n’avons jamais d’idées ! La faute à la quantité d’informations qui nous assaillent et auxquelles nous n’accordons pas l’importance qu’elles méritent. Et pourtant, certains signaux faibles pourraient donner naissance à de vraies bonnes idées. Pour ne plus passer à côté, ayez toujours sur vous un carnet de notes dans lequel vous consignerez vos pensées et vos sources d’inspiration.

8. De vraies pauses, tu t’accorderas

Vous saturez ? Avoir la tête dans le guidon 24 heures sur 24 ne va pas vous aider à y voir plus clair. Accordez-vous de vrais moments de pause, pendant lesquels vous vous ressourcez et vous déconnectez réellement. Lisez, allez vous promener, faites du sport, de la poterie… bref : coupez totalement avec ce que vous êtes en train de faire pour régénérer votre cerveau, et revenir sur votre projet avec l’esprit plus frais.

9. Les sollicitations extérieures, tu limiteras

Par "sollicitations extérieures", on pense à votre compagnon préféré : votre smartphone. Il s’agit de limiter un peu son usage, qui vous maintient dans un état de distraction et de vigilance permanente. Il faut parfois faire taire les bruits extérieurs pour écouter ce que dit votre petite voix intérieure.

10. Persévérant(e), tu resteras

Quand une idée vous résiste et semble de ne pas vouloir aboutir, il est parfois bon de lâcher prise et de ne pas se mettre la pression. Continuez tranquillement à planifier la suite, même s’il vous manque le début. Le processus est enclenché et va faire son chemin en parallèle dans votre esprit. C’est souvent par la suite que l’idée manquante se révélera !